每年的秋天，是一年中最平靜的季節，卻也是空氣最差的一個季節，霧霾狀況相對其他季節更加嚴重。而季節變遷帶來溫差變化，讓人們抵抗力有所下降，更易患上流行性疾病。因此為了維護個人健康，大多數人都會在秋季選擇帶上口罩。

上面所提到的就是口罩兩個最主要的功能，其一是防霾過濾空氣，其二是預防疾病的傳播。下面就針對通勤這個情景來分析到底如何選擇合適的口罩。

（如果覺得下面分析太長，請跳到最后直接看結論。）

防霧霾口罩的選擇

空氣從外界穿過口罩進入鼻腔，最后到達肺中，在肺部的空氣經過呼氣從口罩穿過，呼出到空氣中。這是完整的一個呼吸過程，一個口罩究竟要做到什么才能實現霧霾的過濾呢？

口罩的密封性

若要口罩能夠阻擋霧霾，密封性是一個非常重要的前提。說到這點，傳統的棉質口罩沒有密封性可言，主要的問題在于下巴左右的位置和鼻子左右的密封處理。

 

改良形狀的棉質口罩則能有效解決這個問題，由于增加了鼻夾并改動了底部的形狀，使得口罩在佩戴時與臉部緊密貼合。

 

而對于醫用一次性口罩而言，無論怎么佩戴都毫無密封性可言，因為這種口罩的設計目的就不包含密封在內。

 

不過，專門用于粉塵防護的口罩就會好很多，口罩的特殊設計可以讓口罩的四周與臉部緊貼，起到良好的密封作用。

 

此外，還有更加夸張的口罩，已經脫離了日常使用的范疇。其本身的設計理念是為了防毒，所以對密封性的要求也就格外嚴苛，與人體接觸的部分甚至使用了硅膠材質。

 

經過上述的比較可以看出，選擇一款經過設計的口罩「異形」口罩要比「平板」口罩更好，因為經過設計的口罩與臉部貼合更緊密。

材料的過濾能力

上面幾張圖片中的口罩，按過濾的核心材料不同可以分成四種，分別是紙、棉布、濾棉、無紡布。這四種材料中的前兩個對于微米級顆粒完全沒有過濾能力，而后兩種材料的過濾能力與材料工藝密切相關。

無紡布是一類由纖維組成的布，通過機械、熱粘、或化學方法加固而成。這種布突破了傳統的紡織原料，具有工藝流程短、生產速度快、產量高、成本低、用途廣等特點。

無紡布的材料選擇有很多，制作的工藝也就很多，在家居、醫療、建筑、工業上具有廣泛的用途。生活中見到的布袋子其實就是無紡布制成的。

 

以外科醫用口罩為例，這種口罩一般使用三層無紡布制成。在醫療行業，這種口罩的最主要的目的之一就是解決飛沫傳播疾病的問題。所以，口罩的外層是不吸水的棉紗無紡布。

中間層主要用于過濾空氣，多使用 PP 無紡布制成，一般會使用超細多層纖維。這層主要的目的是過濾細微顆粒，是常見醫用口罩的藍色來源。

而內層主要使用可吸水的無紡布制成的。這層的主要目的是吸收呼吸呼出來的水蒸氣。

可以說無紡布撐起了整個口罩行業。這種材料可以做到足夠的防護能力，價格還非常適宜。

而濾棉在常見的口罩中的使用并不多。濾棉雖名為“棉”，卻與棉花完全沒有關系，可以是任意材料制成的類似棉花的一種材料。由于濾棉是使用纖維組成的材料，由于比較蓬松，空氣透過效果良好。

少數對過濾水平要求極高的場合會使用濾棉，但是這并不代表濾棉就更高端。想要更好的過濾效果可以使用多層無紡布來實現，這樣過濾效果雖然很好，但是對呼吸有很大的負擔。相比之下，濾棉在同樣的過濾水平下，佩帶者呼吸會更為順暢，但價格也更貴了。

 

總而言之，選擇一款無紡布制成的口罩就足夠了，如果有足夠的錢可以選擇濾棉制成的口罩。而棉質和紙質口罩都不是防霧霾的選擇。

便于呼吸的特殊設計

目前口罩中能減輕呼吸壓力的部分就是單向閥了。佩戴沒有安裝單向閥的口罩，人在呼氣吸氣的時候都會承受同樣的阻力。而安裝了單向閥的口罩，會讓人在呼氣過程中的阻力大大減小，接近不戴口罩的呼氣感覺。而某些廠家特制的濾棉也一樣能降低呼吸的阻力，相應地，價格也會比較昂貴。

另一類可以減輕呼吸負擔的口罩是通過主動送風來實現的。這類口罩一般會在呼吸的位置裝上小電機和電池，讓風扇主動送風。這不但會讓一個口罩變得巨大，而且還會讓口罩這個負擔變得更重。同時口罩用久了，清洗也是一個問題。

佩戴舒適

佩戴的主要目的是讓口罩和面部緊貼，實現密封性，并避免口罩的脫落。但是佩戴的舒適度涉及的因素很多，例如口罩形狀與臉型的契合程度，掛在耳朵上橡筋的松緊，口罩掛在腦袋上的方式�？谡峙c身體接觸的所有部分都會影響它的舒適度。

無論口罩如何，選擇的方式只有一個，就是盡量選擇寬帶子的。將口罩的綁帶做寬，壓強更小，壓迫感就更小，想必這是一個很簡單的道理。

與臉型的契合就只能看運氣了，一萬個人有一萬張臉，這是沒辦法一概而論的。只能通過實際嘗試來檢驗與臉型的契合程度。

品牌推薦

口罩市場品牌的狀況和搜索引擎類似，3M 一家獨大，后面跟著幾個口碑比較好的品牌，如英國的 Respro，而新加波 totobobo，美國的 vogmask。

選擇這些產品的原因是有這些口碑良好的品牌來背書。國內廠家很難讓人相信口罩質量過關，或者說這個市場早就沒有了信任可言。

衛生口罩的選擇

衛生口罩的要求之一就是簡單防水，防水的目的是為了防止疾病的飛沫傳播。就如上文所說，醫用口罩最外層是防水的，能達到這一點就足夠了。至于口罩是否能與臉部緊密結合，這對醫用口罩來說不重要。

幾乎任何一款可以防霧霾的口罩都能承擔預防傳染病的效果，然而幾乎沒有衛生口罩能實現防霾的效果。

幾點注意

選完了口罩還有一些需要注意的點，供大家參考。

• 不要嘗試清潔任何一次性口罩，某些一次性口罩為了讓無紡布有吸附能力，將布料進行了靜電處理。清洗過之后，過濾效果就會大打折扣。
• 除了專門為運動設計的口罩，不要戴任何普通口罩進行運動。設計場景和使用場景不相符會帶來更多的麻煩。
• 所有的打著活性炭旗號的低價口罩都是假的，真正的活性炭布成本并不低。而假的只是一層黑色的無紡布而已。甚至還不如藍色的醫用口罩效果好。

口罩的保養與維護

口罩每次用過之后，盡量在通風處先把呼吸的水蒸氣晾干，然后將與人體接觸面折疊，找個干凈的位置收好，避免污染，以便下次使用。

多數一次性口罩會標注明確的使用時長，其實這只是個參考值�？谡直旧砟苡枚嗑煤腿粘５氖褂昧晳T有很大關系。如果你遇到以下這些情況，那你就該換口罩了。

• 呼吸的阻力明顯加大
• 口罩已經出現異味
• 口罩明顯變形

非一次性的口罩，就需要關注清潔的問題了。多久清潔一次，如何保持干凈都是一個問題。如果要選擇這樣的口罩，最好挑選易清洗的。若是做不好口罩的清理工作，那還不如選擇一次性口罩。

結論

如果是為了防止疾病傳播，選用普通的外科醫用口罩就可以了。

 

如果是為了防止霧霾，請選擇可以與面部密封的口罩，推薦 3M 帶單向呼吸閥的一次性口罩。

 

如果兩個目的都有，請選擇后者。

最后希望大家在秋季不要被疾病與糟糕的空氣所困擾，保護好自己的身體才是最重要的。